Главная Красота и здоровье,медицина Избавляемся от токсикоза во время беременности?

Избавляемся от токсикоза во время беременности?

Избавляемся от токсикоза во время беременности?

Суть этого понятия сводится к возникновению рвотных позывов от различных запахов, шумов, пищи и так далее. Организм женщины во время беременности реагирует на раздражители совсем иначе. Все это — обычные последствия ношения плода. Однако не стоит расстраиваться и опускать руки — со временем токсикоз проходит и женщина снова в хорошем расположении духа.
Само же понятие токсикоза кроется в глубинах нашего подсознания. Конечно, изменения гормонального фона, расстройства пищеварительной системы или саму предрасположенность женщины к этому явлению тоже отрицать нельзя. Поэтому у ученых есть разные точки зрения на эту проблему. Однако в этой статье мы расскажем о медицинских советах, которые помогут женщинам избавиться от токсикоза.
Во-первых, нужно осознать, что токсикоз — это состояние, которое редко длится дольше шести недель. У 99,9% женщин на шестой недели симптомы пропадают. Связано это с тем, что организму женщины сложно привыкнуть к переменам, которые происходят в ее организме.
Чтобы преодолеть токсикоз нужно придерживаться нескольких врачебных советов:

  1. Обязательно проводить более двух часов в день на свежем воздухе. Это способствует нормальному состоянию всего организма женщины. Прогулки обязательны.
  2. Есть часто и понемногу. Не нужно есть 2-3 раза в день, потому что тошнит обычно именно голодный желудок. Нужно организовать перекусы через каждые пару часов. Однако запомните, что питание должно быть частым, но малыми дозами.
  3. Попробуйте спать при открытом окне. При таком положении дел воздух в комнате всегда будет свежим, а это уменьшит влияние резких запахов. Резкие запахи в комнате провоцируют токсикоз, попробуйте от них избавиться.
  4. Перед тем, как вставать утром с постели, советуем вам съесть что-то на подобие яблока или, возможно, йогурта. Так нужно делать, чтобы прошла тошнота сутра. Если сможете побороть тошноту сутра, вам будет проще проводить свой оставшийся день. Также рекомендуем придерживаться правильного питания, оно поможет установить режим дня.
  5. Яйца, сыр, или кисломолочные продукты рекомендованы на завтрак. Именно они помогут устранить тошноту. Что точно не советуют врачи, так это запивать их — постарайтесь отучить себя от этой привычки, хотя бы на время беременности.
  6. Острая и жирная пища провоцирует тошноту — откажитесь от нее. Она очень сильно провоцирует токсикоз. Острое и жаренное является тяжелой пищей.
  7. Нельзя есть горячее, возьмите за привычку есть теплую пищу.
  8. Откажитесь от супов и жидкой пищи. Еду запивать также нельзя. Все это провоцирует тошноту. На время беременности вам придется отказаться от этого.
  9. Не попадайте под влияние неприятных запахов, избегайте.
  10. Не делайте резких поворотов и движений.

Также нужно побольше выделить времени на отдых, тогда токсикоз точно перестанет вас тревожить.

Комментарии (0)