Главная Красота и здоровье,медицина Приливы при климаксе, причины,факторы,лечение.

Приливы при климаксе, причины,факторы,лечение.

Приливы при климаксе, причины,факторы,лечение.

 

Что такое приливы при климаксе

Приливами называют спонтанные и кратковременные ощущения жара в области груди, лица и шеи, которые возникают на фоне уменьшения количества гормона эстрогена в организме. Этот гормон вырабатывается в яичниках в достаточном количестве на протяжении всего детородного периода. По мере снижения репродуктивной функции организма с возрастом уменьшается и производство яичниками эстрогена, что приводит к приливам.
Обычно приливы длятся от нескольких секунд до нескольких минут и могут возникать в разное время суток.

Переносимость этого явления у каждой женщины индивидуальна: кто-то может почти не замечать прилива, а кого-то они могут уложить в постель до конца дня. Гинекологи отмечают, что женщины, которые не курят и не страдают избыточным весом переносят это явление легче.

 

Факторы влияющие на интенсивность приливов

Ученые выяснили, какие факторы влияют на интенсивность приливов.

  • Во-первых, это нахождение в течение длительного периода в условиях с повышенной температурой внешней среды (жаркая натопленная комната, сауна либо же просто сильная жара на улице).
  • Во-вторых, приливы может спровоцировать избыточное потребление сахара и кофеина, поэтому гинекологи рекомендуют женщинам после пятидесяти переходить на чай и другие напитки.
  • В-третьих, на частоту возникновения приливов жара сильно влияют эмоциональные перепады. Если женщина длительное время находится в состоянии стресса, тревоги, страха это может вызвать особо интенсивные приливы.

 

Приливы при климаксе лечение

Приливы являются естественным ответом организма на наступление менопаузы. Этот процесс необратим, поэтому медикаментозного лечения в большинстве случаев он не требует. Однако если приливы повторяются слишком часто либо вызывают слишком дискомфортные ощущения, вплоть до невозможности стоять на ногах, тогда следует обратиться к женскому врачу. Для подавления частоты и болезненности приливов чаще всего используются гормоносодержащие препараты, которые подбираются строго индивидуально и отличаются строгим графиком приема.

Минимизировать неприятные последствия приливов, если они не носят критический характер, можно и без лекарств, следуя этим простым советам.

  1. Очень часто приливы жара происходят во сне, вследствие чего женщина просыпается в поту с учащенным сердцебиением. Чтобы снизить вероятность таких пробуждений, следует засыпать на охлажденной подушке (перед сном ее можно вынести на балкон на полчаса или поставить на нее что-то прохладное). Ежевечернее проветривание комнаты также следует сделать обязательным ритуалом.
  2. Старайтесь носить одежду с открытой шеей, чтобы обеспечить доступ воздуха к коже. Лучше закрыть линию шеи и декольте легким шарфом, нежели сдавливать ее воротом свитера или водолазки.
  3. Приучите организм к умеренным, но регулярным физическим нагрузкам. Ежедневные пешие прогулки в течение хотя бы четверти часа снизят вероятность вечерних приливов и благоприятно скажутся на всем организме. А вот от интенсивных занятий на тренажерах лучше отказаться, подобрав щадящую возрастную программу тренировок.
  4. Носите одежду из натуральных материалов с хорошей воздухопроницаемостью. В холодное время года лучше одеваться многослойно. Лучше предпочесть свитер и кардиган из хлопка одному толстому шерстяному свитеру, в котором во время прилива можно задохнуться.
  5. Если вы чувствуете надвигающуюся "волну" жара, примите сидячее положение и несколько раз глубоко вдохните. Это поможет снизить интенсивность прилива и его длительность.

 

Похожие статьи:

Красота и здоровье,медицинаЧто может вызвать выпадение волос, как избавиться от этой проблемы?

Комментарии (0)