Главная Боремся с токсикозом во время беременности?

Боремся с токсикозом во время беременности?

Все темы
Боремся с токсикозом во время беременности?

Какова бы ни была причина, явление это довольно распространённое и малоприятное. Однако, облегчить состояние можно, для этого необходимо соблюдать несколько важнейших общих правил.

Что делать при токсикозе

Прежде всего, необходимо с трёхразового питания перейти на частые перекусы. Пища должна быть не жирной, чтобы не вызывать тошноты. Откажитесь от горячей пищи, пусть ваша еда будет умеренно тёплой. Пить сразу после еды – не стоит. А вот в перерывах между едой употребляйте жидкости побольше. Большинство врачей рекомендует с вечера возле кровати держать несколько несолёных крекеров и перед тем, как встать, тщательно пережёвывая – съесть их.

Завтрак должен состоять из не тяжёлых продуктов. Это могут быть отварные яйца, сыр, йогурт. После еды необходимо ненадолго прилечь. Вставать и ложиться старайтесь не торопясь, избегая резких движений. Воздух в помещении, где находится беременная женщина, должен быть свежим. Свежий воздух, неспешные прогулки – ещё один метод борьбы с токсикозом. И обязательное условие – не переутомляться, по возможности больше отдыхать. В лежачем положении симптомы токсикозы проявляются реже. Некоторым будущим мамочкам, у которых очень сильный токсикоз, врачи рекомендуют постельный режим, а иногда даже в клинике, под присмотром специалистов. Но такой токсикоз бывает не часто.

Народные средства от токсикоза.

А вот наши бабушки и прабабушки боролись с токсикозом народными способами, проверенными столетиями. Например – не вставая с постели съесть натощак ложку мёда. Целебные свойства мёда издревле известны нашим предкам. Он насыщен разнообразными витаминами и замечательно усваивается. Ещё можно порекомендовать пить отвар из мяты – именно мята прекрасно нейтрализует позывы к тошноте. Не надо сразу выпивать много. Можно заварить мяту в термосе и пить в течение дня небольшими глотками.

Так же как и мяту – в термосе – можно заварить шиповник. Это кладезь витамина С и он способен нейтрализовать тошноту. Но пить много шиповника – нельзя. Он обладает «несимпатичным» побочным эффектом – вымывает, так необходимый будущей мамочке, кальций. Достаточно одной чашечки отвара шиповника с утра.
Перекусывайте цитрусами, сухофруктами, нежирным печеньем. Но самое главное – с первых дней беременности настройтесь на позитивные мысли и радостное ожидание чуда, вашего ребёнка. Ваш внутренний психологический настрой поможет вам преодолеть даже токсикоз!

Похожие статьи:

Красота и здоровье,медицинаУ мужа повышенный холестерин в крови, как снизить?

Комплексы,фобии,страхи,привычки,мыслиКак избавиться от депрессии без таблеток .

Красота и здоровье,медицинаУ меня целлюлит на ляшках, как убрать?

Красота и здоровье,медицинаКак избавиться от аппетита

Комментарии (0)