- Первый этап - выписать слова-паразиты на листочек, который после разместить на холодильнике, чтоб вы их постоянно видели перед глазами и ваши родные смогли указать вам на эти слова.
- Второй этап – замена вредной привычки полезной. Употребление слов-паразитов заменить приседаниями, наклонами, отжиманиями. Если у вас есть дети, то очень действенным способом будет за каждое слово-паразит давать ребенку рубль.
- Третий этап - это практика. Необходимо сделать то, чего вы боитесь больше всего - выступить перед публикой. Это, конечно же, стресс, но он поможет вам запомнить, как формируется ваша речь, увидеть то, что вы делаете, как себя ведете и впоследствии сделать правильные выводы.
21 день самоконтроля и все слова-паразиты выйдут из вашего лексикона, и речь будет литься, словно у жаворонка.
Когда ваша речь очищается, ваши мысли очищаются, вас люди лучше воспринимают и это восприятие вас поднимает в собственных глазах, и вы ощущаете себя лучше и можете достигать целей, которые поставили перед собой.
